E-Book CrossFit in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ändert sich einiges, auch dein Training. Damit du sicher durch diese Zeit kommst und trotzdem weiterhin CrossFit machen kannst, geht es in diesem E-Book um Skalierungen, Anpassungen und Mindset.

Aufgeteilt in die verschiedenen Trimester zeigen wir dir, welche Übungen du machen kannst und wo du eine Alternative suchen solltest.

Außerdem geht es noch um die Bereiche Ernährung in der Schwangerschaft und wie es sportlich für dich nach der Geburt weitergehen kann.